Les maux de tête

Pourquoi a-t-on des maux de tête

La migraine et les maux de tête peuvent nous gâcher la vie, et nous sommes vite tentés de prendre des médicaments pour les calmer ou les éviter. Les causes sont multiples : problèmes de circulation sanguine, cycle menstruel, fatigue, stress, anxiété, chaleur, allergies alimentaires, alcool, tabac, foie déficient, surplus de toxines… 

Pour vous aider à soulager naturellement les douleurs Cannellia vous propose des solutions naturelles en attendant votre consultation au cabinet. N’oubliez pas de vous hydrater …

L’eau : l’hydratation  :

La déshydratation entraîne des migraines ou maux de tête.
Il est important de boire de l’eau tout au long de la journée, pour réhydrater le corps régulièrement et améliorer l’oxygénation du corps.

En cas de crise, boire de l’eau tiède peut vous aider à soulager les douleurs.

Pensez à améliorer votre hygiène de vie …

L’hygiène de vie:

Pour soulager ou éviter les migraines l’hygiène de vie est une alliée.

Il est conseillé de :

  • Faire du sport régulièrement,
  • Avoir des cycles de sommeil régulier,
  • Le matin, faites des étirements,
  • Essayer les massages ou les séances de réflexologie,
  • Mettez un linge frais au niveau de la nuque en cas de forte chaleur.

Pour vous soulager :

  • Massez-vous les mains, les pieds et la nuque,
  • Massez-vous les tempes et les sinus avec des mouvements circulaires,
  • La relaxation, travaillez votre souffle afin d’acquérir un sentiment de bien-être en pratiquant la « respiration ventrale, alternée et freinée ».
  • Prenez des bains de pieds chauds et mettez un linge frais sur la nuque. La tête ve se décongestionner grâce à l’action de la chaleur, qui dérive l’excès de sang situé dans la partie supérieur du corps.

N’hésiter pas à nous contacter pour vous aider au mieux à combattre ces maux qui vous gâchent la vie.

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